犬はしばしば「人間の親友」と呼ばれ、私たちの心と家庭に特別な位置を占めている。しかし、すべての ドッグ いつ、どのように犬を撫でるかを理解することは、ポジティブで安全な体験のために不可欠です。この包括的なガイドは、科学的研究と専門家の推奨に裏打ちされた詳細な洞察を提供し、あなたが犬と安全かつ楽しく接するのを助ける。

心理的、肉体的なメリット 犬とのふれあい

犬とのふれあいは楽しく、私たちの心身の健康に有益である。ここでは、研究に裏打ちされた詳しいメリットを紹介しよう：

1. ストレス軽減:
   • 科学的根拠:犬を撫でると、ストレスホルモンであるコルチゾールが減少し、絆づくりやストレス解消に関連するホルモンであるオキシトシンが増加することが示されている（Beetz et al, 2012）。
   • 例:グレーター・グッド・サイエンス・センター（Greater Good Science Center）の研究（2023年）では、ストレスの多い作業の前にセラピードッグと触れ合った参加者は、犬との触れ合いがない参加者に比べてストレスマーカーが低かった。
   • ケーススタディ:ストレステスト（人前で話したり、複雑な計算をしたりする）を受けた48人の参加者を対象とした研究で、犬を同伴した参加者は、サポートや友人のいない参加者に比べて、心拍数とコルチゾール値が有意に低いことがわかった（Frontiers in Psychology, 2023）。
2. エモーショナル・ウェルビーイング:
   • 科学的根拠:犬は大きな心の支えとなり、孤独感や抑うつ感を和らげることができる。COVID-19の大流行中、犬を飼っている人は、犬を飼っていない人に比べて、抑うつや不安のレベルが低かったと報告している（PLOS ONE、2021年）。
   • 例:ある研究に参加したヤンは、隔離中、飼い犬のメイジーがいつも一緒にいてくれ、ユーモアを与えてくれたので、孤立に対処できたと報告している（Greater Good Science Center, 2023）。
3. 社会的交流:
   • 科学的根拠:犬は飼い主を親しみやすくし、社会的触媒として働くことで、社会的交流を促進する。Harvard Health Publishing (2023)は、犬の飼い主は近所の人と顔見知りになり、社会的活動に参加しやすいと指摘している。
   • 統計:ある研究によると、犬の散歩をしている人は親しみやすく、見知らぬ人と会話しやすいと考えられている（ハーバード・ヘルス、2023年）。
4. 身体活動:
   • 科学的根拠:犬の飼育は定期的な身体活動を促し、健康全般に有益である。メイヨークリニックの研究（2019年）によると、犬の飼い主は身体活動レベルが高く、毎週 エクササイズ を推奨している。
   • 例:犬の飼い主は毎日散歩をすることが多く、心臓血管の健康状態を改善し、体重を管理し、全体的なフィットネスを高めることができる（Frontiers in Psychology, 2023）。

犬を安全に撫でる方法

犬に近づき、撫でるには、犬のボディランゲージを理解し、犬のスペースを尊重する必要があります。以下は、安全なふれあいのための詳細な手順です：

1. 許可を求める:
   • ステップ・バイ・ステップ:犬を撫でていいかどうか、必ず飼い主に尋ねること。犬によっては不安を抱えていたり、健康上の問題を抱えていたり、過去にトラウマがあったりする場合があるので、このステップは非常に重要である。
   • 例:ジェーンは、不安そうな愛犬に見知らぬ男が勝手に近づいてきたことを思い出す。犬は唸り、気まずい状況になった。ジェーンは、犬にも飼い主にもストレスを与えないために、まず尋ねることの重要性を強調する。
2. ボディランゲージを観察する:
   • リラックスした犬:犬がリラックスしているサインには、尻尾を振っている、口を開けている、耳をリラックスさせているなどがある。
   • ストレス犬:ストレスの兆候としては、尾をひっこめ、体をこわばらせ、うなり声をあげる。
   • ケーススタディ:リンカーン大学（2018年）の研究では、犬のボディランゲージを分析した結果、リラックスした姿勢は撫でることを楽しむ可能性が高いことを示し、緊張したボディランゲージはしばしば否定的な反応につながることがわかった。
3. ゆっくりと落ち着いて近づく:
   • ステップ・バイ・ステップ:犬に近づくときは、ゆっくりと動き、急な動きは避ける。あなたの手をゆっくり伸ばし、まず犬にあなたの匂いを嗅がせ、犬があなたの匂いに慣れるようにする。
4. ペットのやさしさ:
   • ステップ・バイ・ステップ:犬が心地よさそうにしていたら、肩や胸を優しく撫でてあげる。犬によっては威嚇することもあるので、最初は頭のてっぺんや顔を撫でるのは避けましょう。
5. 犬のスペースを尊重する:
   • ステップ・バイ・ステップ:犬が離れたり、不快そうなそぶりを見せたりした場合は、犬のスペースを尊重し、無理に交流させないこと。犬によって くつろぎ その境界線に気を配ることが重要なのだ。

子供に対する特別な配慮

子供たちが犬と触れ合うときは、常に監視下に置く必要があります。以下はそのためのガイドラインです。 安全性 そして前向きな関係を育む：

1. 教育:子供たちにやさしく、犬にも感情があることを理解するように教える。
2. 監督:事故防止のため、子供と犬とのふれあいは常に監督すること。
3. 尊敬に値する行動:子供たちが落ち着いて、敬意をもって犬に近づくように促す。統計:米国獣医師会（2022年）によると、犬に噛まれる被害者は12歳以下の子供が最も多い。子供たちに適切な犬との付き合い方を教えることで、このような事故を大幅に減らすことができる。

結論

犬を撫でることは、人間にとっても犬にとっても多くのメリットをもたらす、やりがいのある経験になります。犬の境界線やボディーランゲージを理解し、尊重することで、安全で楽しいふれあいをすることができます。あなたが犬の飼い主であろうと、ただの愛犬家であろうと、これらのガイドラインに従うことで、私たちの犬の友人と前向きで尊重しあえる関係を築くことができるでしょう。

参考文献

• Beetz, A., Uvnäs-Moberg, K., Julius, H., & Kotrschal, K. (2012).人間と動物の相互作用の心理社会的および心理生理学的効果：オキシトシンの役割の可能性。 心理学のフロンティア, 3, 234. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2012.00234
• 心理学のフロンティア(2023).人間の健康と幸福を支える犬：生物心理社会的アプローチ。より引用 フロンティア
• PLOS ONE.(2021).米国におけるCOVID-19パンデミック時の犬の飼い主および潜在的飼い主における抑うつ、不安、幸福感。検索元 PLOS ONE
• グレーター・グッド・サイエンス・センター(2023).犬を飼うことの科学的裏付けのある利点。より引用 グレーター・グッド
• Harvard Health Publishing.(2023).ペットは、人間が友人関係を築き、社会的支援を見つけるのを助けることができる。検索元 ハーバード・ヘルス
• メイヨークリニック(2019).心臓の健康のためのペット飼育の利点。から取得 メイヨークリニック
• アメリカ獣医師会。(2022).犬の咬傷予防。より引用 AVMA

これらの詳細なガイドラインに従い、犬とのふれあいの背後にある科学を理解することで、犬とふれあうことの多くの利点を享受しながら、関係者全員が安全で尊重される経験をすることができます。