狗通常被称为 "人类最好的朋友"，在我们的心中和家中都有着特殊的地位。然而，并不是每 狗 狗是平易近人的，了解何时以及如何抚摸狗对于获得积极安全的体验至关重要。这本全面的指南以科学研究和专家建议为支撑，提供了详细的见解，帮助您安全、愉快地与狗狗互动。

寓教于乐的心理和生理益处 抚摸狗狗

与狗互动是一件令人愉快的事情，而且有益于我们的身心健康。以下是经研究证实的详细益处：

1. 减压:
   • 科学证据:事实证明，抚摸狗狗可以降低皮质醇（一种压力荷尔蒙）水平，增加催产素（一种与亲情和压力缓解相关的荷尔蒙）（Beetz 等人，2012 年）。
   • 示例:在大善科学中心（2023 年）的一项研究中，与没有与狗互动的人相比，在执行压力任务前与治疗犬互动的参与者表现出较低的压力指标。
   • 案例研究:一项涉及 48 名接受压力测试（公开演讲和复杂计算）的参与者的研究发现，有狗陪伴的参与者的心率和皮质醇水平明显低于没有支持或朋友的参与者（《心理学前沿》，2023 年）。
2. 情感健康:
   • 科学证据:狗可以提供重要的情感支持，从而缓解孤独感和抑郁情绪。在 COVID-19 大流行期间，与不养狗的人相比，养狗人的抑郁和焦虑程度较低（PLOS ONE，2021 年）。
   • 示例:一项研究的参与者 Jan 报告说，她的狗 Maisie 在隔离期间一直陪伴着她，给她带来了幽默感，帮助她应对与世隔绝的生活（Greater Good Science Center，2023 年）。
3. 社会互动:
   • 科学证据:狗能让主人更容易接近，起到社交催化剂的作用，从而促进社交互动。哈佛健康出版社（2023 年）指出，狗的主人更容易认识邻居并参与社交活动。
   • 统计资料:一项研究发现，遛狗的人被认为更平易近人，更有可能与陌生人交谈（Harvard Health，2023 年）。
4. 体育活动:
   • 科学证据:养狗鼓励定期进行体育锻炼，这对整体健康有益。梅奥诊所（2019 年）的一项研究发现，养狗者的体育锻炼水平更高，更有可能达到每周 锻炼 建议。
   • 示例:养狗的人经常每天散步，这可以改善心血管健康、控制体重并增强整体体能（《心理学前沿》，2023 年）。

如何安全地宠物狗

接近和抚摸狗狗需要了解狗狗的肢体语言并尊重狗狗的空间。以下是确保安全互动的详细步骤：

1. 请求许可:
   • 步骤:一定要询问狗的主人是否可以抚摸他们的狗。这一步至关重要，因为有些狗狗可能有焦虑症、健康问题或外伤史。
   • 示例:简回忆起一个陌生人在未经允许的情况下接近她焦虑不安的爱犬。狗咆哮起来，造成了尴尬的局面。简强调了先询问的重要性，以避免给狗狗和主人带来压力。
2. 观察身体语言:
   • 放松的狗:狗狗放松的表现包括摇尾巴、张嘴和放松耳朵。
   • 紧张的狗狗:紧张的迹象包括尾巴蜷缩、身体僵硬和咆哮。
   • 案例研究:林肯大学（2018 年）的一项研究分析了狗的肢体语言，发现放松的姿势表明狗更有可能享受爱抚，而紧张的肢体语言往往会导致负面反应。
3. 缓慢而冷静地接近:
   • 步骤:接近狗狗时，动作要缓慢，避免突然移动。慢慢伸出您的手，让狗狗先闻闻您，帮助狗狗熟悉您的气味。
4. 温柔地抚摸:
   • 步骤:一旦狗狗看起来舒服了，就轻轻抚摸它们的肩膀或胸部。最初应避免抚摸头顶或脸部，因为这可能会吓到某些狗狗。
5. 尊重狗狗的空间:
   • 步骤:如果狗狗走开或表现出不舒服的迹象，请尊重它们的空间，不要强迫它们互动。每只狗都有不同的 舒适感 因此，注意他们的界限至关重要。

儿童的特殊考虑

儿童与狗互动时应始终有人监护。以下是确保 安全 并培养积极的人际关系：

1. 教育:教育孩子要温柔，并理解狗也有感情。
2. 监督:始终监督儿童与狗之间的互动，以防发生意外。
3. 尊重他人的行为:鼓励儿童冷静、尊重地接近狗。统计资料:根据美国兽医协会 (2022) 的数据，12 岁以下儿童是最常见的狗咬伤受害者。对儿童进行正确与狗互动的教育可以大大减少此类事件的发生。

结论

抚摸狗狗是一种有益的体验，对人和狗狗都有很多好处。通过了解和尊重狗狗的界限和肢体语言，您可以确保与狗狗的互动是安全和愉快的。无论您是狗主人还是爱狗人士，遵循这些准则都将有助于您与我们的犬类朋友建立积极和相互尊重的关系。

参考资料

• Beetz, A., Uvnäs-Moberg, K., Julius, H., & Kotrschal, K. (2012)。人与动物互动的社会心理和心理生理效应：催产素的可能作用。 心理学前沿, 3, 234. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2012.00234
• 心理学前沿》。(2023).支持人类健康和幸福的狗：生物心理社会方法》。检索自 前沿
• PLOS ONE.(2021).美国 COVID-19 大流行期间养狗者和潜在养狗者的抑郁、焦虑和幸福感。检索自 PLOS ONE
• 大善科学中心。(2023).有科学依据的养狗好处》。摘自 大善
• 哈佛卫生出版社。(2023).宠物可以帮助人类建立友谊，寻找社会支持。摘自 哈佛健康
• 梅奥诊所。(2019).养宠物对心脏健康的益处。摘自 梅奥诊所
• 美国兽医协会。(2022).预防被狗咬伤。检索自 美国兽医协会

遵循这些详细的指导原则并了解狗狗互动背后的科学原理，您就能享受到抚摸狗狗的诸多益处，同时确保每个人都能获得安全和相互尊重的体验。